1、停止气愤与不平衡。听过这样一个逻辑：永远不要和素质低的人计较，因为他会把你拉进他的逻辑，然后击败你。假如我们要和他们计较，我们就变成了和他们一样素质低下的人，中了他设的陷阱，没有结果不说，也会变成别人眼中的素质低下。正确的做法：立即停止所有的负面情绪！转移焦点。
2、首先是自己本身不能成为素质低下的人，做到心中有数，采取和颜悦色大肚能容的姿态对待，用文明的言行感化他，用一语双关的言辞暗示他，你行我也不赖。以此来引起他的注意或警示他对你的态度，从而使他低俗的行为得到收敛和改正。
3、怎样做个有素质有函养的人？拜托了各位 谢谢 提高素质和涵养： （1）多读书，丰富阅历，博览群书。 （2）讲究绅士、淑女风度，温柔体贴待人。 （3）习惯良好至上，无癖好。 （4）“三人行，必有我师焉”，读学习别人的长处。 （5）听别人的善意劝言。
4、在面对别人指责没有素质时，保持冷静和礼貌是非常重要的。你可以微笑着回应：“素质？”，然后转身离开，这种方式既简单又能够避免情绪化的冲突。
5、心理素质的培养和提高，首先是要认清自己的不足，心理素质不好是人类本能的进化遗留问题。当原始人遇到野兽时，思维会陷入打或者逃得状态，头不会充血，手脚会冒汗，这是历史原因。
办事，学习要有学习效率，工作要有工作效率。办事能力也是大家要拥有的，不断积累专业知识，培养良好的做事习惯，提高自己的办事效率。只有这样能力才会提升。
交际能力 与人沟通的能力，不用多说。主要提升方式参加各类需要交际的活动 ，多说多想多听。提升该能力的有效途径之一如，参加一些组织，社团等等。逻辑思维能力 个人思考问题时的方式，解决问题的方法等。多看心理学，数学，逻辑学等相关方面的书籍，多去思考问题，解决问题。
如何强化自身的专业知识、专业能力和专业素质如下：优秀学业表现：注重学业，积极学习专业知识，努力提高自己的学术水平和综合素质。挑战自我，追求卓越。积极参与社会实践：积极参与各种社会实践活动，如志愿者服务、社会实践项目等，关注社会问题并为之贡献自己的力量。
反思和总结是提高能力的重要方式。可以通过对自己的行为、思维方式等进行反思和总结，来发现自己的不足之处，并且找到提高自己能力的方法和途径。
良好的心态。多看人之长、已之短，取人之长，补已之短。在自己完成当天的任务之后，想想今天有什么收获？当自己接了一难度较高的任务时，千万不要说我不行，因为你不知道你的潜力有多大，而且记住你是在提高自己的能力。要在完成自己的任务之后，给自己增加一些额外的工作。
要立足本岗位提高自身能力，需要从以下几个方面着手： 了解业务知识：在岗位上，首先要了解清楚自己所负责的工作内容，以及相关的业务流程。只有充分了解业务知识，才能更好地履行职责。可以通过阅读相关文件、参加内部培训、向同事请教等方式来获取知识。
文化程度并不是衡量一个人是否适合恋爱的标准，每个人都有自己独特的人格、品性和价值观。因此，和比自己文化程度低的人谈恋爱并不一定好或者不好，要具体问题具体分析。在恋爱关系中，相互理解、尊重和支持是非常重要的。
和比自己文化程度低的人谈恋爱是一个非常个人化的决定，取决于你对文化程度的定义以及你对感情关系的价值观。一方面，文化程度并不是衡量人类价值的唯一标准，有些人可能并没有接受过高等教育，但是具有其他方面的天赋和才能，或者拥有着其他的优点，比如善良、诚实、有趣等等。
对于是否会和比自己文化程度低的人谈恋爱，这是一个非常个人化的问题，没有绝对的答案。有些人可能更倾向于与同等或更高文化程度的人交往，而有些人可能会更愿意与不同文化背景或程度的人相处。
比自己文化程度低的人谈恋爱，当然是没问题的，毕竟文化程度的高低并不是谈恋爱的绝对障碍，但是也会给恋爱过程带来一定困难，需要双方更多的努力与理解。通过密切沟通，增进容忍度，坚定感情，并适时做好解释，文化程度较低的人也可以开创属于自己的幸福恋爱。
相反，如果两个人的交流和理解能力比较弱，那么他们可能很难理解对方的思想和感受，从而影响彼此的感情。综上所述，是否和比自己文化程度低的人谈恋爱，并不是一个简单的问题。个人经历、社会背景和文化差异等多种因素都会影响这个问题的答案。
做一个有素质有文化的人要做到：少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。要多看课外书，知道国家大事，学习礼貌用语和社交。学会容忍。面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤不解决问题。学会退让。
首先，我们要提高自身修养。要想被人尊重，首先就要有足够让人敬佩的资本，所以我们首先需要的是充实内在的自己。言行得当。要想被人尊重，首先就要我们会尊重别人，不管别人比你强还是弱，我们都应抱着尊重、谦虚的心态。万事学会换位思考。
外出要文明。在家里孝顺自己的父母，在外面也要讲文明，不要随便就是出口成脏话，漂亮应该和内心成正比。不要随意破坏公物。不要随意在外面踩踏花草树木，破坏公物，特别是已经保留很久下来的一些历史文物。爱干净、讲卫生。
文化素质：言行举止，文化水平，道德修养，一个人的穿着打扮，风度礼仪，文化素质不但要表现专业文化水平上，还应表现在实际运用中。 心理素质：信心，勇气，毅力。一个人能够认可并全身心的热情去投入到自己喜欢的行业中，以自信和勇气坦然面对挫折与失败，有毅力，耐力，韧劲去突破完成漫长之路。
诚信。诚信是立身之本，做人之首要。人无信而不立，不管是交友还是立业，都当有诚有信，做到一诺千金。不轻易承诺，一旦承诺，必不遗余力践之。负责。包括对自己和对别人负责。做人做事，都要有担当有责任心。
要多欣赏不嘲讽。有教养的沟通最忌讳嘲讽、挖苦。没有人喜欢被嘲讽、挖苦。嘲讽、挖苦不仅显露你缺乏教养，而且很伤人。甚至一句无意的嘲讽，也可能诱发一个人的心理疾病。如有一位售货员与顾客发生争执。这位顾客骂售货员“丑八怪”，导致这位售货员觉得自己长的丑而不想上班，继而患了抑郁症。